5 Libri sul benessere mentale che IO davvero ti consiglio
Lista aggiornata il 19 Aprile 2025Indice
Quando si parla di benessere mentale, ci sono un sacco di libri che spaccano! Alcuni ti danno dritte super utili per gestire lo stress, altri ti fanno scoprire il potere della mindfulness. Ci sono anche guide pratiche che ti insegnano a coltivare la gratitudine e a migliorare le relazioni. Insomma, se hai bisogno di una spinta, ci sono risorse che ti fanno sentire come se avessi un coach personale sempre al tuo fianco. E chi non ama un po' di autoaiuto? È come un caffè per la mente, ti ricarica e ti mette in moto!
Ma, parliamo chiaro: non tutto ciò che luccica è oro. Alcuni di questi libri sul benessere mentale possono sembrare un po’ troppo "fuffa". A volte, le tecniche proposte sembrano più un sogno che una realtà. Ci sono anche autori che si prendono troppo sul serio, e finisci per sentirti più confuso che aiutato. E non parliamo dei manuali che promettono di risolvere i tuoi problemi in un weekend. Spoiler: non funziona così!
Insomma, il benessere mentale è serio, ma non dobbiamo prenderci troppo sul serio. E ricorda: se un libro non ti fa ridere, forse è meglio usarlo come fermacarte!
Classifica Libri sul benessere mentale
1. Ti meriti la felicità
- Autore: De Simone, Andrea
- Categoria: Famiglia, salute e benessere
- Editore: Sperling & Kupfer
- 224 pagine
- Data: Ottobre 2023
2. Piccola guida al benessere mentale
- Autore: James, Alice
- Categoria: Libri sulla violenza per bambini
- Editore: Usborne
- 269 pagine
- Data: Maggio 2019
3. Il respiro illuminato
- Autore: Werner, Dylan
- Categoria: Meditazione e focalizzazione
- Editore: Edizioni Mediterranee
- 268 pagine
- Data: Gennaio 2025
4. Diario per il benessere mentale
- Autore: Goffo, Diletta
- Categoria: Meditazione e focalizzazione
- Editore: Independently published
- 79 pagine
- Data: Settembre 2024
5. Decluttering Emotivo: Lascia andare le emozioni negative e fai spazio al benessere mentale
- Autore: Ray, Emily
- Categoria: Autostima, motivazione e capacità cognitive
- Editore: Independently published
- 177 pagine
- Data: Marzo 2025
Approfondimenti con altri libri su Felicità e benessere
Metodo di selezione dei Libri sul benessere mentale
Perché ho scelto proprio questi 5 Libri sul benessere mentale e non altri? Per fare una classifica acurata, il metodo che ho utilizzato è stato l'uso di questi criteri di selezione, tra cui le date di uscita e la pertinenza con l'argomento benessere mentale.