5 Libri sul benessere mentale che IO davvero ti consiglio
Lista aggiornata il 16 Giugno 2025Indice
- 1 Classifica Libri sul benessere mentale
- 1.1 1. Piccola guida al benessere mentale
- 1.2 2. Mindfulness e Benessere Mentale: Scopri come un programma di meditazione può ridurre ansia e stress, aumentare l'autostima e portarti verso un equilibrio mentale duraturo.
- 1.3 3. Benessere Mentale: Guida alla sopravvivenza psicofisica
- 1.4 4. Ti meriti la felicità
- 1.5 5. RESET MENTALE – 21 giorni per spezzare ansia, insicurezza e procrastinazione: Una guida pratica per la tua trasformazione mentale
- 2 Approfondimenti con altri libri su Felicità e benessere
- 3 Metodo di selezione dei Libri sul benessere mentale
Quando si parla di benessere mentale, ci sono un sacco di libri che spaccano! Alcuni ti danno dritte super utili per gestire lo stress, altri ti fanno scoprire il potere della mindfulness. Ci sono anche guide pratiche che ti insegnano a coltivare la gratitudine e a migliorare le relazioni. Insomma, se hai bisogno di una spinta, ci sono risorse che ti fanno sentire come se avessi un coach personale sempre al tuo fianco. E chi non ama un po' di autoaiuto? È come un caffè per la mente, ti ricarica e ti mette in moto!
Ma, parliamo chiaro: non tutto ciò che luccica è oro. Alcuni di questi libri sul benessere mentale possono sembrare un po’ troppo "fuffa". A volte, le tecniche proposte sembrano più un sogno che una realtà. Ci sono anche autori che si prendono troppo sul serio, e finisci per sentirti più confuso che aiutato. E non parliamo dei manuali che promettono di risolvere i tuoi problemi in un weekend. Spoiler: non funziona così!
Insomma, il benessere mentale è serio, ma non dobbiamo prenderci troppo sul serio. E ricorda: se un libro non ti fa ridere, forse è meglio usarlo come fermacarte!
Classifica Libri sul benessere mentale
1. Piccola guida al benessere mentale
- Autore: James, Alice
- Categoria: Libri sulla violenza per bambini
- Editore: Usborne
- 269 pagine
- Data: Maggio 2019
2. Mindfulness e Benessere Mentale: Scopri come un programma di meditazione può ridurre ansia e stress, aumentare l'autostima e portarti verso un equilibrio mentale duraturo.
- Autore: Nina, Elena
- Categoria: Meditazione e focalizzazione
- Editore: Independently published
- 156 pagine
- Data: Novembre 2024
3. Benessere Mentale: Guida alla sopravvivenza psicofisica
- Autore: Gatto, Embar
- Categoria: Meditazione e focalizzazione
- Editore: Independently published
- 96 pagine
- Data: Febbraio 2025
4. Ti meriti la felicità
- Autore: De Simone, Andrea
- Categoria: Famiglia, salute e benessere
- Editore: Sperling & Kupfer
- 224 pagine
- Data: Ottobre 2023
5. RESET MENTALE – 21 giorni per spezzare ansia, insicurezza e procrastinazione: Una guida pratica per la tua trasformazione mentale
- Autore: 21Method, The
- Categoria: Ansia e fobie
- 72 pagine
- Data: Giugno 2025
Approfondimenti con altri libri su Felicità e benessere
Metodo di selezione dei Libri sul benessere mentale
Perché ho scelto proprio questi 5 Libri sul benessere mentale e non altri? Per fare una classifica acurata, il metodo che ho utilizzato è stato l'uso di questi criteri di selezione, tra cui le date di uscita e la pertinenza con l'argomento benessere mentale.