5 Libri su mindfulness che IO davvero ti consiglio
Lista aggiornata il 19 Aprile 2025Indice
- 1 Classifica Libri su mindfulness
- 1.1 1. Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
- 1.2 2. Mindfulness per principianti. Nuova ediz
- 1.3 3. Quaderno d'esercizi di mindfulness
- 1.4 4. Mindfulness in pratica
- 1.5 5. mindfulness: Guida per principianti – Consapevolezza per Ridurre lo Stress, Aumentare Autostima e Ricchezza Interiore, Ottenere Lucidità Mentale e Benessere
- 2 Approfondimenti con altri libri su Mindfulness e meditazione
- 3 Metodo di selezione dei Libri su mindfulness
Allora, ragazzi, parliamo un po' di libri su mindfulness. Prima di tutto, il bello di questi libri è che ci sono un sacco di approcci diversi. Che tu sia un newbie totale o quasi un guru della meditazione, c'è sempre qualcosa che fa per te. Molte di queste letture ti guidano passo passo, aiutandoti a capire come calmare la mente e vivere il momento. E non è roba da poco, eh! Ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e aumentare la felicità? Sì, grazie! Inoltre, alcuni di questi libri integrano tecniche di mindfulness con altre pratiche come lo yoga o la psicologia positiva, quindi è un bel mix di sapere.
Però, amici, non è tutto oro quel che luccica. Mentre alcuni di questi libri sono scritti da esperti con anni di esperienza, altri sembrano più un tentativo di saltare sul carrozzone del benessere per fare qualche soldo. E poi, diciamocelo, certe volte la quantità di informazioni può essere overwhelming. Troppi concetti, troppi esercizi, finisci per non sapere da che parte girarti. E la verità è che la pratica della mindfulness non è una taglia unica che va bene per tutti. Quindi, ci vuole un po' di tentativi ed errori per trovare il libro giusto che risuona con te.
Comunque, alla fine, se un libro di mindfulness ti dice di "respirare" e tu finisci per sbadigliare... forse non è il libro giusto, eh!
Classifica Libri su mindfulness
1. Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
- Autore: Williams, Mark
- Categoria: Mente, corpo e spirito
- Editore: Mondadori
- 276 pagine
- Data: Ottobre 2023
2. Mindfulness per principianti. Nuova ediz
- Autore: Kabat-Zinn, Jon
- Categoria: Mente, corpo e spirito
- Editore: Mimesis
- 160 pagine
- Data: Gennaio 2018
3. Quaderno d'esercizi di mindfulness
- Autore: Kotsou, Ilios
- Categoria: Meditazione e focalizzazione
- Editore: Vallardi A.
- 64 pagine
- Data: Aprile 2014
4. Mindfulness in pratica
- Autore: Verny, Ken A.
- Categoria: Meditazione e focalizzazione
- Editore: Demetra
- 224 pagine
- Data: Novembre 2023
5. mindfulness: Guida per principianti – Consapevolezza per Ridurre lo Stress, Aumentare Autostima e Ricchezza Interiore, Ottenere Lucidità Mentale e Benessere
- Autore: Almirante, Manuel
- Categoria: Meditazione e focalizzazione
- Editore: Independently published
- 157 pagine
- Data: Aprile 2025
Approfondimenti con altri libri su Mindfulness e meditazione
Metodo di selezione dei Libri su mindfulness
Perché ho scelto proprio questi 5 Libri su mindfulness e non altri? Per fare una classifica acurata, il metodo che ho utilizzato è stato l'uso di questi criteri di selezione, tra cui le date di uscita e la pertinenza con l'argomento mindfulness.